کار کردن تو خونه این روزا به یه الزام همگانی تبدیل شده. چه اونهایی که تا حالا محل کاری خارج از خونه داشتن و بخاطر قرنطینه خونه‌نشین شدن و چه کسانی که فریلنسر بودن و همیشه باید از خونه کار می‌کردن.

من سالهاست که بخش زیادی از کارم رو از خونه انجام میشه. البته هیچ وقت اینطوری نبوده که اصلا بیرون نرم. گاهی وقتا کار پاره وقتی بیرون داشتم و یا برای انجام پروژه یا حضور در جلسه بیرون می‌رفتم. اما به هرحال گذروندن ساعت‌های زیاد در خونه برام موضوع تازه ای نیست. میخوام تو این مقاله چند تا نکته که میتونه برای بهینه کار کردن از خونه بهتون کمک کنه رو مطرح کنم. بعضی هاش رو خودم تجربه کردم و بعضی رو از خوندن مقالات مختلف یاد گرفتم و دارم این روزها اعمال میکنم.

۱. برنامه ریزی کنید و لیست بنویسید

ممکنه به نظر برسه که برنامه ریزی تو همچین شرایطی که آینده کاملا برای همه مبهمه کار سختی باشه ولی همچنان میشه برنامه‌های کوتاه مدت روزانه ریخت. نوشتن لیستی از کارهایی که باید انجام بدیم و یا کارهای عقب‌مونده می‌تونه یه دید کلی بهمون از کارها بده. اگر اهل برنامه ریزی دقیق‌تری هستین می‌تونین از بولت ژورنال استفاده کنین که قبلا مقصل درباره‌اش گفتم ولی حتی اگر حال و حوصله برنامه ریزی هم ندارین، از نوشتن یه لیست ساده نگذرین.

سعی کنید لیستی که می‌نویسین در عرض چند ساعت انجام شدنی باشه. مثلا ننویسین خوندن فلان کتاب، بلکه بنویسین خوندن ۱۰ صفحه از کتاب یا خوندن یک فصل.

۲. کارها رو الویت بندی کنین

ماتریکس آیزنهاور یا ماتریکس مهم‌/فوری یه روش خوب برای الویت‌بندی کارهاست. استفاده از این ماتریکس باعث میشه استرس کمتری داشته باشین و بتونین بهینه‌ترین کارها رو انجام بدین. اینجا می‌تونین یه ویدیو ساده از آموزش این ماتریکس ببینین و خلاصه‌اش اینه که باید کارهاتون رو به این ۴ دسته تقسیم کنید:

  • کارهای مهم و فوری: مثلا کاری که برای شرکت باید تحویل بدین و ددلاینش داره نزدیک میشه
  • کارهای مهم وغیر فوری: مثلا کارهایی که باید در برنامه ریزیتون بگنجونین، مثل ورزش کردن
  • کارهای غیر مهم و فوری: کاری که میشه به آدم‌های دیگه محول کرد، یا با دادن اطلاعات میشه به صورت تلفنی کار رو برای کسی تشریح کرد یا حتی تبریک گفتن‌ها و کارهای اجتماعی
  • کارهای غیر مهم و غیر فوری: کارهایی که به راحتی می‌تونین حذفشون کنید. مثل چک کردن موبایل یا بازی کردن طولانی

 متریکس فوری/مهم آیزنهاور برای برنامه ریزی کار کردن از خانه

۳. واقع‌گرا باشین

بعد از چند بار نوشتن لیست کارها دستتون میاد که ظرفیتتون برای کار در خانه چقدره. بهتره واقع‌گرا باشین و اگر لازمه موارد لیست‌های روزانه رو کمتر کنین تا در پایان روز رضایت شخصی بیشتری داشته باشین. خیلی هم تو این شرایط سخت نگیرین، چون به هرحال عادی نیست و همه تحت کلی فشار و استرس هستیم. همین که روزی ۲-۳ ساعت کار مفید کنین عالیه.

۴. با پیژامه از خونه کار نکنین

درسته که موندن تو خونه یه سری راحتی داره و دیگه هیچ قانونی برای لباس پوشیدن نیست، ولی بهتره موقع کار لباس‌های خونتون رو عوض کنین و یه لباسی بپوشین که بهتون حس کار کردن میده. خوبیش اینه که دیگه محدودیتی برای اینکه چی بپوشین ندارین ولی همین که یکم آراسته‌تر باشین باعث میشه کار رو هم جدی تر بگیرین.

۵. فضای مطلوبی برای کار کردن در خانه بسازین

سعی کنین یه جای مطلوبی رو از خونه انتخاب کنید و اونجارو تبدیل به محل کارتون کنید. بعد مرتبش کنید و وسایل مورد نیاز و یا چیزهایی که بهتون حس بهتری میده رو کنارتون قرار بدین. برای من که ساعت‌های زیادی از خونه کار ‌میکنم خیلی مهم بوده که یه میز کار خوب داشته باشم. میز رو جلوی پنجره گذاشتم که هم نور طبیعی داشته باشم و هم چشمام کمتر خسته بشه. چند تا گلدان و قاب عکس روی میز همیشه هست و هر از گاهی برای تنوع عود یا شمعی رو روشن می‌‌کنم که روی حال و هوام اثر خوبی داره.

محل کار مطلوب برای گار کردن از خانه

۶. از یه برنامه روتین پیروی کنین

کار کردن از خونه آزادی عمل زیادی رو به آدم میده و تو وقت هم صرفه جویی میشه. درسته که شما هیچ ساعت کاری مشخصی ندارین ولی سعی کنید برای خودتون یه روتین مشخصی رو در نظر بگیرین. یه بازه زمان کاری رو مشخص کنید که بقیه اعضای خونه هم بدونن اون موقع ساعت کار شماست و نباید مزاحمتون بشن.

۷. متمرکز کار کنید

برای افزایش تمرکز بهتره گوشیتون رو خاموش کنید و یا بازه‌های نیم ساعته برای خودتون مشخص کنید که تو این زمان دست به هیچ کار دیگه‌ای نزنین. یه سری اپلیکیشن هم برای افزایش تمرکز هست ولی هیچ وقت بهشون نیاز پیدا نکردم.

۸. یه پلی لیست کاری داشته باشین

من تو پروفایل اسپاتیفایم چند تا پلی لیست برای خودم درست کردم از موسیقی‌های بیکلام که معمولا موقع کار کردن گوش میدم. شما هم تو هر اپلیکیشنی که براتون راحت تره یه پلی لیست درست کنید. موسیقی مناسب می‌تونه تمرکز شمارو حین کار افزایش یده. اگرم کار دستی می‌کنین و میتونید و مشکلی با کلام ندارین می تونین موقع کار کردن به پادکست مورد علاقه‌تون گوش کنید. انیجا می‌تونید لیستی از بهترین پادکست‌های فارسی رو به پیشنهاد من ببینید.

پادکست‌های ایرانی - کار کردن از خانه

۹. به خورد و خوراکتون توجه کنید

احتمالا خیلی از شماهایی که تو شرکت ها کار می‌کردین عادت داشتین که چندین وعده چای یا قهوه رو در طول روز بخورین. حالا هم فرقی نکرده و می‌تونین همچنان به خودتون رسیدگی کنید. اتفاقا را‌حت‌تر هم هست چون دسترسی تون به مواد غذایی مورد علاقتون بیشتره. مثلا برای خودتون عصرانه درست کنین. چای دم کنید و اگر حتی قهوه ساز ندارین، برای خودتون یه قهوه عالی دالگونا درست کنین که این روزا حسابی محبوبه.

قهوه دالگونا راحت و آسونه و با ۲ قاشق شکر، ۲ قاشق آب و ۲ قاشق قهوه فوری آماده میشه. کافیه همه این مواد رو با همزن برقی یا دستی اونقدر هم بزنین که تبدیل به کف قهوه‌ای رنگ جذاب بشه. بعدش محتویات رو روی یه لیوان شیر گرم یا سرد بریزین و ازش لذت ببرین. 🙂

کار کردن از خانه - work from home
اینم از قهوه دالگونای من 🙂

۱۰. فعالیت بدنی داشته باشین و به خودتون استرحت بدین

منم خودم تو این مقوله خیلی تنبلم ولی به تازگی اپ ‌‌workout women رو ریختم که به صورت روزانه یه سری تمرین کوتاه بهم میده تا کمی تحرک داشته باشم. کار کردن ازخانه عملا باعث میشه که ما حتی یه پیاده روی کوتاه هم به محل کارمون نداشته باشیم. علاوه بر اینها تو این شرایط نابسامان به خودتون سخت نگیرین و زمانی برای کارهایی که همیشه دوست داشتین انجام بدین در نظر بگیرین. من خودم تو این مدت حسابی فیلم و سریال دیدم، کتاب خوندم وخیاطی کردم. هر هفته هم در قالب یه خبرنامه گزیده ‌ای از مطالبی که دوست داشتم رو برای خوانندگان خبرنامه می‌فرستم. اگر دوست داشتین پیشنهاد می‌کنم عضو خبرنامه سایت بشین. 🙂

20 دیدگاه برای “کار کردن از خانه: ۱۰ ترفند برای اینکه بهینه‌تر کار کنیم

  1. رها گفته:

    سلام واقعا مشکل منم با تعطیلات بخشیش همین بوده که واقعا اذیتم میکرد، و بیکار شدنم به این قضیه بیشتر دامن میزد، ، تصمیم گرفتم از روشت بطور استفاده کنم، و عمل کنم

    • مژگان گفته:

      .سلام . خیلی خوب بود
      من یه مادر کارمند با دوتا بچه که همیشه آرزو میکردم یه کم وقت اضافه داشتم تا به ورزش و کارهای مورد علاقم برسم . حالا با اینکه خونه ام و هنوزم کارم زیاده ولی بی برنامه گی باعث شده که کارایی که یه عمر دلم میخواست انجام بدم و میشه با برنامه ریزی بعضیهاشو انجام داد ، نمیرسم که انجام بدم
      از مطالبی که گفتی استفاده میکنم . سپاس

      • Matin Lashkari گفته:

        سلام مژگان عزیز. اگر توصیه‌ی خاصی برای مادرها داری بگو که من از تجربه ات به مقاله اضافه کنم. به نظرم خیلی از این موارد برای مادرها امکان پذیر نیست چون شرایط شما خیلی سخت تره. ولی اگر تجربه موفقیت آمیزی داشتی حتما برامون ازش بگو. 🙂

  2. زهرا گفته:

    سلام مرسی از مقاله‌ی مفیدت. منم قبل از
    این هم بیشتر کارم رو از خونه انجام میدادم ولی حالا شدیدا با بهم خوردن
    روتینم درگیرم! امیدوارم زودتر برگردم به ایده‌آلم! ایده‌ی خبرنامه خیلی خوبه! منم دوهفته است که کانال درست کردم و خودم رو درگیر تولید محتوا از محتوایی که برای خودم مفید بوده کردم:) خیلی تجربه‌ی خوبیه فارغ از تعداد و کیفیت مخاطب نفس جمع آوریش بهم
    انگیزه میده. امیدوارم به بهترین شکل بگذره برای همه‌مون

  3. هانیه گفته:

    متین ازت ممنونم که وقت و شوق برای نوشتن این مطلب صرف کردی و تجربیاتت رو به اشتراک گذاشتی. باید امروز می خوندمش برای همین آخرین دقایق قبل از به خواب رفتن رو با خوندن این پست به سر بردم تا فردا شروع کنم و ازشون استفاده کنم. 🙂 برای من
    ^^ ماتریکس آیزنهاور خیلی مفید و تازه بود

  4. Azime گفته:

    هر وقت چیزی به اشتراک می گذاری
    مطمئنم برام مفید خواهد بود و ازش نمی‌گذرم. مشکل ما بچه‌دارهای از خونه کار کن اینه که بچه هم تعطیله و عملا ساعت مفید کاری ما پیگیری درس‌های آنلاین و رسیدگی بهش شده….
    ولی باز هم امیدوارم بتونم یه چیزی از این روزها بکشم بیرون.

    • Matin Lashkari گفته:

      واقعا شرایط بچه‌دارها تو این اوضاع خیلی خیلی سخت تره و واقعا نباید از خودشون توقع دیگه‌ای داشته باشن. همون هماهنگی بچه‌ها خودش یه شغل تمام وقته. 🙂

  5. Azime گفته:

    یه راهنمایی هم ازت میخوام متین جان، با توجه به شرایط حال حاضر باید یکم کارهام را برون سپاری کنم. یه بخشیش تولید محتوای انگلیسی برای سایته میدونم مبلغش توافقیه ولی خب من اصلا هیچ بیسی ندارم که بر اساس اون توافق کنم با کسی. گفتم شاید شما با توجه به تجربه ات بتونی راهنمایی کنی. کلمه ای چقدر منطقیه؟

    • Matin Lashkari گفته:

      سلام محمد جواد. همین بالای کامنتا یه فرم خبرنامه هست که باید پرش کنی. اگر پیداش نمی‌کنی لطفا ایمیلت رو بذار تا من خودم اضافه کنم. 🙂

  6. سمانه گفته:

    دقیقا منم با رعایت کردن هم این اصول هست که میتونم تو خونه راحت کار کنم وگرنه واقعا آدم زمان و نظم کارها از دستش در میره
    مرسی از مطلب مفیدت عزیزم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جلوگیری از ثبت دیدگاه اسپم توسط اکیسمت.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!